Witamina C - 5 powodów, dla których warto rozpocząć jej suplementację

1. Witamina C zwiększa odporność

2. Rzadsze powstawanie siniaków i pajączków na skórze

3. Poprawa stanu dziąseł

4. Więcej energii na co dzień

5. Przedawkowanie witaminy C jest wyjątkowo rzadkie

Jeżeli codzienny jadłospis jest mało urozmaicony lub gdy z różnych przyczyn jest się zmuszonym do unikania pewnych pokarmów, powinno się rozpocząć suplementację witaminy C. Oto 5 powodów, dla których witamina C powinna być przyjmowana dodatkowo w postaci preparatów witaminowych.

Witamina C zwiększa odporność

Dzięki witaminie C, organizm jest odporniejszy na jesienno-zimowe infekcje. Kwas askorbinowy usprawnia funkcjonowanie układu odpornościowego, dzięki czemu organizm szybko zwalcza atakujące go wirusy i bakterie. Infekcje trwają krócej, a ich objawy są mniej uciążliwe, gdy witamina C jest regularnie przyjmowana przez cały okres zachorowań na przeziębienia i grypę.

Rzadsze powstawanie siniaków i pajączków na skórze

Witamina C wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Dzięki niej na skórze rzadziej pojawiają się siniaki, a panie przestają skarżyć się na powstawanie nieestetycznych pajączków. Kwas askorbinowy jest dzięki temu sprzymierzeńcem urody i układu krążenia.

Poprawa stanu dziąseł

Problem krwawiących dziąseł i stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej często jest wynikiem niedoborów witaminy C. Jest to powszechne u osób, które codziennie szczotkują zęby i regularnie odwiedzają gabinet stomatologiczny, lecz wciąż cierpią z powodu krwawiących dziąseł. Suplementacja witaminy C przez kilka tygodni zwykle pozwala skutecznie uporać się z dolegliwością.

Więcej energii na co dzień

Objawem niedoboru witaminy C jest przewlekłe zmęczenie i pogorszenie kondycji. Jeżeli odczuwa się brak energii do działania, warto uzupełnić dietę o suplementy z kwasem askorbinowym. Dzięki nim już po kilku tygodniach poczuje się wyraźne zmniejszenie zmęczenia, poprawę koncentracji i samopoczucia.

Przedawkowanie witaminy C jest wyjątkowo rzadkie

Objawem przedawkowania witaminy C są zaparcia lub biegunki, nudności, wysypki i inne problemy skórne. W praktyce przedawkowanie witaminy C jest wyjątkowo rzadkim zjawiskiem, gdyż nadmiar kwasu askorbinowego jest wydalany wraz z moczem. Ze względu na to, suplementacja witaminy C jest bezpieczna w przypadku większości osób dorosłych i dzieci, zarówno wyłącznie w czasie przeziębienia, jak i przez cały rok.

artykuł sponsorowany