Treningi qigong i tai chi to łagodna gimnastyka prozdrowotna wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, którą mogą praktykować wszyscy, niezależnie od wieku, sprawności i kondycji fizycznej.
Ćwiczenia te wzmacniają odporność organizmu, poprawiają kondycję i elastyczność ciała. Korygują postawę, pomagają usunąć zmęczenie, ból, ograniczenia, przywracając dobre samopoczucie, odczucie harmonii i zdrowia. Praktykowanie tai chi i qigong przeciwdziała napięciu, przeciążeniu, nadciśnieniu, niedotlenieniu organizmu, polepsza przemianę materii, harmonizuję wagę ciała, zmniejsza uzależnienie od nałogów, powoduje pogłębienie oddechu, a co za tym idzie, lepszy metabolizm tlenowy organizmu, wzmaga ogólną kondycję psychofizyczną. Ćwiczenia te są jednym z najdoskonalszych osiągnięć chińskiej filozofii i kultury, mającej kilka tysięcy lat tradycji.
W Kaliszu już po raz kolejny osoby w wieku 60 plus mogą co środę praktykować tai chi i qigong pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Zajęcia organizuje Miasto, są bezpłatne.
Pierwsze spotkanie w tę środę, 7 lipca. Zajęcia trwają godzinę – odbywają się od 11:00 do 12:00.
A jak było w ubiegłym roku? Poniżej telewizyjna relacja z zajęć z 2020 roku.
Napisz komentarz
Komentarze