Treningi tai chi i qigong to nowa oferta Miasta dla kaliszan w wieku 60+. Ćwiczenia odbywają się w wakacyjne środy, w godz. 11:00 – 12:00, w Parku Miejskim przy pagodzie. Najbliższe spotkania zaplanowano już 15 i 22 lipca. Kolejne 12 i 19 sierpnia. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Treningi qigong i tai chi to łagodna gimnastyka prozdrowotna wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, którą mogą praktykować wszyscy, niezależnie od wieku, sprawności i kondycji fizycznej.
Ćwiczenia te wzmacniają odporność organizmu, poprawiają kondycję i elastyczność ciała. Korygują postawę, pomagają usunąć zmęczenie, ból, ograniczenia, przywracając dobre samopoczucie, odczucie harmonii i zdrowia. Praktykowanie tai chi i qigong przeciwdziała napięciu, przeciążeniu, nadciśnieniu, niedotlenieniu organizmu, polepsza przemianę materii, harmonizuję wagę ciała, zmniejsza uzależnienie od nałogów, powoduje pogłębienie oddechu, a co za tym idzie, lepszy metabolizm tlenowy organizmu, wzmaga ogólną kondycję psychofizyczną. Ćwiczenia te są jednym z najdoskonalszych osiągnięć chińskiej filozofii i kultury, mającej kilka tysięcy lat tradycji.
MIK, fot. Anna Błaszczyk
Napisz komentarz
Komentarze