Spokój ducha. Czy jego osiągnięcie jest możliwe?

Filozofia i samoświadomość – pierwsze kroki do sukcesu

Filozofowie różnie tłumaczyli zjawisko spokoju ducha. Wśród stoików oznaczało ono mniej więcej tyle, co pogodzenie się ze światem – branie życia takim, jakim jest, bez walki z rzeczywistością. Z kolei spokój ducha według buddystów to osiągnięcie harmonii ze sobą i światem – homeostaza umysłu, ciała i natury.

Samoświadomość oznacza z kolei fakt rozumienia koncepcji akceptacji emocji takimi, jakie są, bez uczestniczenia w ciągłej walce z wiatrakami. Innymi słowy, osoba świadoma to taka, która akceptuje również trudne doświadczenia i stara się je przeżyć, zamiast wypierać – jest to recepta na spokój ducha.

Jak wspierać harmonię wewnętrzną?

Jest wiele różnych metod na to, jak wspierać harmonię wewnętrzną. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, mindfulness, relaks w SPA w otoczeniu świec i kadzideł. Pomocny bywa też wysiłek fizyczny o umiarkowanym natężeniu – redukuje on poziom kortyzolu we krwi, czyli hormonu stresu, który potrafi zaburzać nasz spokój.

Istnieje także szereg suplementów, np. olejki CBD: https://medicannashop.pl/kategoria-produktu/olejki-cbd/ i innych naturalnych środków, które często wybierane są jako wsparcie dla procesów budowania świadomości i spokoju wewnętrznego.

Inna metoda wspierania harmonii wewnętrznej to regularny, spokojny kontakt z naturą. Przyroda wycisza, wzbudza poczucie jedności ze światem, dostarcza wręcz atawistycznego relaksu i pozwala ukoić skołatane nerwy, dlatego polecana jest wszystkim tym, którzy żyją w dużym napięciu.

Natura jest także źródłem wielu substancji, które wpływają korzystnie na ciało i pomagają zredukować napięcie mięśniowe, a mowa tu na przykład o maściach konopnych: https://medicannashop.pl/kategoria-produktu/masci-konopne/.

Czy można tak naprawdę osiągnąć spokój ducha?

Należy uświadomić sobie, że spokój ducha to nie stan dany raz na zawsze, a proces, który trwa. Życie to ciągłe zmiany i nie można oczekiwać, że raz osiągnięta homeostaza będzie towarzyszyć Ci przez resztę dni, można jednak dbać o to, by regularnie wyciszać swój umysł za pomocą dostępnych, skutecznych metod.

Nie ma jednego dobrego sposobu – jest tylko doświadczenie, którego nabierzesz w trakcie pracy nad swoimi emocjami. Jeżeli interesuje Cię temat naturalnych suplementów, które mogą okazać się pomocne w tym procesie, zajrzyj na medicannashop.pl i dowiedz się więcej.

Życzymy spokoju i harmonii – pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest odpowiedni balans pomiędzy aktywnością i pozostawaniem w ruchu a oddawaniem się relaksowi, bo spokój ducha to właśnie równowaga. To ona sprawia, że życie staje się łatwiejsze!