Cykl ma hasło: „Pierwsze kroki z Nordic Walking”. Poprowadzili je trenerzy z klubu sportowego Kalisia Nordic Team, którzy mieszkańcom Kalisza pokazali podstawy prawidłowej techniki Nordic Walking. Przedstawili także zalety płynące z uprawiania tej aktywności fizycznej. Jest to trening na świeżym powietrzu, dlatego można ćwiczyć przez cały rok. Dzięki temu wzmacniana jest odporność, organizm łatwiej przechodzi infekcje, co jest szczególnie ważne w czasie pandemii.
Nordic walking angażuje ponad 90% mięśni, usprawnia, odciąża stawy i kręgosłup, pomaga w utracie tkanki tłuszczowej. Jest to jedyna aktywność fizyczna, która nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, jest wręcz zalecana dla osób, które mają rozmaite ograniczenia związane z wiekiem czy chorobami. Ale także sportowcy bardzo sobie cenią ten rodzaj aktywności jako uzupełnienie treningów – mówi nam Piotr Kolanek
Nordic Walking trenować można na poziomie rekreacyjnym, ale także fitness i sportowym, wiec jest to aktywność dla każdego.
Ważne jest jednak, aby stosować prawidłową technikę, ponieważ tylko wtedy można z chodzenia z kijami uzyskać maksymalne korzyści. Istotne jest, żeby chodzić po miękkiej nawierzchni, aby uniknąć nadmiernego obciążania stawów. Dlatego treningi prowadzone przez Kalisia Nordic Team odbywają się w Parku Miejskim i w Lesie Winiarskim – wskazuje Piotr Kolanek.
W sobotę razem z klubowiczami tę dyscyplinę sportu promował wiceprezydent Grzegorz Kulawinek. W zajęciach wzięło udział ponad 30 osób.
Kolejne spotkania z nordic walking przy parkowej pagodzie 17 kwietnia o 12:00 i 24 kwietnia o 15:00. Na zajęcia należy się wcześniej zapisać. Zrobicie to dzwoniąc pod nr telefonu 533 574 632 (w godz. 10-16).
Napisz komentarz
Komentarze