Wystarczy wziąć wygodny strój i jeśli się ma to matę. I przyjść rano do Parku Miejskiego. Zajęcia odbędą się przy Domku Chińskim. – Zaczniemy najbardziej znaną sekwencją Surya Namaskar, czyli Powitaniem Słońca. To pobudzający i dający energię układ kilku asan. Będzie też joga dla biegaczy i rowerzystów, których w Kaliszu nie brakuje i to propozycja dla nich. Coś dla osób prowadzących siedzący tryb życia i mających problemy z kręgosłupem, ale będzie też coś dla szukających wytchnienia, czyli joga relaksacyjna i pranayama, to sztuka oddychania, bo joga nierozerwalnie łączy się z oddechem – wyjaśnia Renata Gottasova, nauczycielka jogi i organizatorka Międzynarodowego Dnia Jogi w Kaliszu.
Każda z sesji będzie rozpoczynać się o pełnej godzinie i potrwa około 30 minut. W przerwie jest możliwość porozmawiania z nauczycielami i niespodzianki dla dzieci.
AW, zdjęcia arch.
Napisz komentarz
Komentarze