Jak pielęgnować skórę u mężczyzny po 50. roku życia?

Z tego artykułu dowiesz się:

• po 50. roku życia męska skóra jest często cieńsza, mniej jędrna i bardziej sucha,
• codzienne golenie podrażnia skórę i osłabia jej barierę ochronną,
• ochrona przeciwsłoneczna ogranicza powstawanie zmarszczek i przebarwień,
• do powstawania kolagenu organizm potrzebuje witaminy C i aminokwasów.
• kolagen dla mężczyzn poprawia elastyczność skóry i przyczynia się do redukcji widoczności zmarszczek wokół oczu.

Skóra mężczyzny po 50. roku życia potrzebuje więcej uwagi niż wcześniej, a jej pielęgnacja jest prostsza, niż się wydaje. Sprawdź, od czego zacząć i co realnie poprawia kondycję skóry.

Co dzieje się ze skórą mężczyzny po 50. roku życia?

Po 50. roku życia męska skóra staje się mniej jędrna i bardziej sucha. Wolniej się regeneruje, a zmarszczki i przebarwienia stają się wyraźniejsze. Duży wpływ ma na to słońce. Lata bez ochrony przeciwsłonecznej przyspieszają starzenie skóry, bo promieniowanie UV uszkadza jej włókna kolagenowe¹. Do tego dochodzi codzienne golenie, które podrażnia naskórek i osłabia barierę ochronną, oraz mniejsza produkcja kolagenu z wiekiem, przez którą skóra traci elastyczność.

Jak pielęgnować skórę mężczyzny na co dzień?

Podstawą pielęgnacji skóry mężczyzny po 50. powinny być cztery nawyki: oczyszczanie, nawilżanie, ochrona przeciwsłoneczna i pielęgnacja po goleniu. Wystarczy wykonywać je regularnie, bez rozbudowanej rutyny.

W praktyce sprowadza się to do prostych kroków:

• oczyszczanie łagodnym żelem rano i wieczorem, zamiast wysuszającego mydła,
• nawilżanie kremem dopasowanym do typu skóry, także po goleniu,
• ochrona przeciwsłoneczna w ciągu dnia, przez cały rok,
• łagodne produkty po goleniu, bez alkoholu, które nie podrażniają skóry.

Warto też sięgać po kosmetyki z antyoksydantami², na przykład witaminą C, które wspierają skórę w walce z codziennymi uszkodzeniami.

Jak wspierać skórę mężczyzny od wewnątrz i po co kolagen dla mężczyzn?

Skórę należy wspierać nie tylko z zewnątrz — liczy się też dieta, nawodnienie oraz wspieranie kolagenu. Kolagen to białko, które buduje skórę i odpowiada za jej jędrność oraz elastyczność, a z wiekiem powstaje go coraz mniej. Do jego produkcji organizm potrzebuje witaminy C³ i aminokwasów, dlatego w diecie warto zadbać o warzywa, owoce i pełnowartościowe białko. Wsparciem bywa też suplementacja: peptydy kolagenowe poprawiają elastyczność skóry⁴ i przyczyniają się do redukcji widoczności zmarszczek wokół oczu⁵.

Jaki kolagen dla mężczyzn wybrać?

Wybierz kolagen z peptydami kolagenowymi, które mają udowodnione badaniami działanie. Dodatkowo warto wybrać kolagen przeznaczony specjalnie dla mężczyzn, jak Reme Men Kolagenowa Formuła dla Niego. Jego formułę wzbogacono o kompleks witamin i składników mineralnych oraz żeń-szeń, który przyczynia się do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego, sprawności fizycznej oraz przywraca energię. Reme Men Kolagenowa Formuła dla Niego jest w formie proszku o smaku czarnej porzeczki, który wystarczy rozpuścić w wodzie lub soku.

1 Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. The New England Journal of Medicine. 1997;337(20):1419–1428. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199711133372003

2 Murray JC, Burch JA, Streilein RD, Iannacchione MA, Hall RP, Pinnell SR. A topical antioxidant solution containing vitamins C and E stabilized by ferulic acid provides protection for human skin against damage caused by ultraviolet irradiation. Journal of the American Academy of Dermatology. 2008;59(3):418–425. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18603326/

3 Murad S, Grove D, Lindberg KA, Reynolds G, Sivarajah A, Pinnell SR. Regulation of collagen synthesis by ascorbic acid. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 1981;78(5):2879–2882. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6265920/

4 Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology. 2014;27(1):47–55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949208/

5 Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/