Uwaga, nadchodzą upały! IMGW ostrzega

IMGW ostrzega, że w nadchodzących dniach możemy się spodziewać wysokich temperatur, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie czy poczucie nadmiernego zmęczenia. Ostrzeżenie dotyczy m.in. Kalisza i okolic. 

- Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C. Uwagi: Ostrzeżenie może być kontynuowane. - czytamy w oficjalnym komunikacie IMGW 

Gdy występują wysokie temperatury warto wiedzieć o przestrzeganiu kilku fundamentalnych zasad, które pomogą nam przetrwać w upalne dni.

- unikaj wychodzenia na zewnątrz i ekspozycji na światło słoneczne w godzinach 10–14, 

- nie podejmuj intensywnej aktywności fizycznej, gdy temperatura na dworze jest wysoka, 

- pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – zawsze miej pod ręką butelkę chłodnej wody, 

- stosuj kremy z filtrem (co najmniej SPF 30, a w przypadku dzieci i osób o jasnej karnacji SPF 50), 

- noś przewiewne ubranie, najlepiej w jasnym kolorze, 

- pamiętaj o zakładaniu czapki i okularów przeciwsłonecznych podczas przebywania na słońcu. 

Gdy się nie dostosujemy do tych zasad, mogą wystąpić u nas najróżniejsze urazy cieplne związane z działaniem wysokich temperatury. Do nich m.in zalicza się udar cieplny, wyczerpanie cieplne, kurcze mięśniowe i udar słoneczny. Powstaje na skutek załamania mechanizmów termoregulacyjnych, poprzez zablokowanie parowania potu, głównej drogi utraty ciepła.